Ici
Maintenant

Qu’est-ce-que l’équanimité?

Created with Sketch.


L’équanimité selon wikipédia et la forêt amazonienne:

L’équanimité est une disposition affective de sérénité à l’égard de toute sensation qui résulte d’une acceptation de soi-même et de ses circonstances, ainsi que d’une base de confiance dans le bien-fondé des données de la vie. (source : Wikipédia)

Une définition plus philosophique peut être trouvée dans ‘Mère, l’enseignement spirituel de la forêt amazonienne‘ de Laurent Huguelit (et préfacé par Matthieu Ricard!):
‘L’équanimité est un outil de connaissance de soi. […] Dans l’équanimité, il n’y a pas de jugement, pas de culpabilité : « ce qui est » est observé avec calme et neutralité, dans un équilibre de clarté ; on ne juge pas le monde, on ne juge pas autrui et l’on ne se juge pas soi-même.’

Lauretn Hugelit, mère, l'enseignement spirituel de la forêt amazonienne

Équanimité, loto et handicap:

(extrait de mon livre : 10 habitudes des gens heureux)

Une étude s’est penchée sur le « niveau de bien-être » de gagnants au loto et celui d’autres êtres humains moins « fortunés » qui s’étaient subitement retrouvés en situation de handicap.

À priori, gagner au loto est nettement préférable, n’est-ce pas ?

L’étude a mis en évidence que ce n’était pas si clair que cela.

Admettons que l’on évalue notre niveau de bien-être sur une échelle allant de 1 à 10, (1 -> état de dépression et 10 -> nirvana). Disons par exemple que nous nous situons la plupart du temps entre 5 et 7.

Le fait de gagner à la loterie créera sans doute au moment même de l’évènement un pic de bien-être. Nous nous retrouverons dans les jours, semaines ou mois qui suivent à osciller entre 8 et 10. Si au lieu de gagner à la loterie, nous nous retrouvons subitement en fauteuil roulant pour le reste de nos jours, nous allons plutôt nous retrouver à osciller entre 2 et 3 !

Ni l’un ni l’autre de ces états ne dure éternellement. Que l’on gagne au loto ou que l’on se retrouve subitement handicapé, nous retournons relativement rapidement (environ 6 mois d’après l’étude) à l’état d’esprit dans lequel nous nous trouvions avant l’évènement.

Il se peut même que gagner au loto finisse par être perçu comme une malédiction et se retrouver malade ou handicapé comme une chance !

Cherchez sur internet « gagnants au loto malheureux » si vous voulez vous en convaincre ; vous tomberez sur des « Après avoir gagné 26 millions d’euros, le boucher de Bègles finit en prison » ou autres « Il se fait ruiner par son banquier », « sombre dans la dépendance au crack » ou encore « sa jeune fille lui a dit adieu […] son frère a embauché un tueur ».

Si vous voulez un exemple frappant d’un être humain ayant transcendé son handicap en véritable raison de vivre / source d’inspiration ou de motivation, cherchez Nick Vujicic sur internet (je vous recommande d’ailleurs vivement son livre, la vie au-delà de toute limite).

Nick vujicic, la vie au delà de toute limite

L’équanimité, c’est la mise en application dans nos pensées, nos paroles et nos actes du fait que les circonstances extérieures n’ont sur nous que l’influence que nous voulons bien leur donner (ce dont la méditation nous fait prendre conscience vis-à-vis des pensées – voir mon article : savoir méditer en 90 secondes).

Penser de manière équanime, c’est reconnaître que ce qui importe le plus n’est pas ce qui se produit dans nos vies, mais ce que l’on en fait.

Cela nous donne une immense liberté en nous reliant à notre pouvoir créateur (j’y reviendrai dans un prochain article).


L’équanimité, ce n’est pas l’indifférence!

Tant que la notion d’équanimité reste pour nous un concept et non pas un vécu / un ressenti (accessible par exemple via la méditation), percevoir la différence entre équanimité et indifférence n’est pas aisé.

Être équanime ne nous empêche pas d’avoir des préférences mais nous libère de l’attachement à un résultat ou une situation donnée.

Par exemple, nous pouvons avoir une préférence pour gagner au loto plutôt que de nous retrouver handicapé tout en sachant que notre sérénité ne sera ébranlée ni par l’un ni par l’autre de ces évènements. D’où comme suggéré dans la définition de wikipédia une « confiance dans le bien-fondé des données de la vie ».

Souvenez-vous donc, avec sérénité, confiance, bienveillance et humilité que VOUS avez tout pouvoir sur la façon dont les circonstances extérieures impactent ou non votre vie et que par suite, aucune circonstance extérieure ne peut affecter outre mesure votre calme et votre sérénité.

Comme le disait très justement William Ernest Henley dans son poème Invictus,

Vous êtes le maître de votre destin,

Vous êtes le capitaine de votre âme.

Ayez confiance, soyez serein, pensez, parlez et agissez avec équanimité.


Newsletter

Si vous souhaitez apporter votre contribution au projet wemedit, vous trouverez tous les moyens de le faire en cliquant ici

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *