Entrainer son esprit au bien-être.

Un livre, un blog, des vidéos, des ateliers et conférences.

Méditation, gratitude, pleine conscience, mais pas que!

Notre projet

Démocratiser l’éveil; un bonheur accessible à tous, en tout temps et toutes circonstances.

Nos valeurs

Non jugement  –  Patience  –  Esprit du débutant  –  Confiance  –  Non-effort  –  Acceptation  –  Lacher prise

Nos outils

UN LIVRE: 10 habitudes des gens heureux

Dans ce livre, j’aborde 10 entrainements de l’esprit qui contribuent à notre bien-être indépendamment des circonstances extérieures.

Avec une approche claire, simple, rythmée et ludique, qui fait le lien entre vécu, science et spiritualité, cet ouvrage constitue le coup de pouce idéal pour vous aider à vous reconnecter à ce bonheur déjà en vous.

VERSION PAPIERVERSION NUMERIQUE
Laurent François

Auteur, ingénieur, conférencier bienheureux

AUTEUR

Au fil de mes lectures, très inspiré par des auteurs comme le Dalaï lama, Mathieu Ricard, Thich Nhat Hanh, Christophe André ou encore Deepak Chopra, j’ai pris conscience que j’avais peut-être également une certaine approche du bonheur que je pouvais partager. Cette envie de partage a pris la forme d’un premier ouvrage, 10 habitudes des gens heureux.

INGENIEUR

Ma formation scientifique se ressent probablement dans mes enseignements, mon approche de la vie et mon écriture.
Cette approche et mon goût pour le partage de connaissances / d’expériences que l’on appelle « enseignement » me permettent de répondre à cette attente de mêler le concret au spirituel que je ressens chez les participants à mes séminaires, ateliers et conférences.

CONFERENCIER

Les ateliers et conférences sont pour moi de grands moments de joie et de partage que j’aborde sérieusement vis à vis de la justesse du message transmis, tout en conservant le franc parler, le lacher prise et l’humour qui impreignent mon existence et font la singularité de mon approche.

BIENHEUREUX

Le bonheur est pour moi la façon de cheminer. Il imprègne chaque moment de l’existence, y compris les moments de souffrance qui font partie intégrante de cette merveilleuse expérience qu’est la vie.
Je ne prétends détenir aucun savoir ultime mais suis très heureux de partager avec ceux qui le souhaitent cette approche de la vie et les moyens concrets à notre disposition pour y « parvenir ».

AVANT GOUT

MEDITATION

Méditer, c’est être à ce qui est.
Pas d’objectif (pas même ‘faire le vide’ ou ‘apaiser le mental’), pas de jugement. La simple présence, dans son expression la plus pure.

PLEINE CONSCIENCE

La pleine conscience est une pratique qui s’intègre très facilement à notre quotidien.
Ses principaux piliers sont également les valeurs de wemedit: non jugement, patience, esprit du débutant, confiance, non-effort, acceptation, lâcher prise.

En savoir plus

GRATITUDE

Ce ne sont pas les gens heureux qui éprouvent de la gratitude; ce sont les gens qui éprouvent de la gratitude qui sont heureux. (Cit. David Steindl-Rast, moine bénédictin)

Un Blog

Lire, comprendre, mettre en pratique et échanger sur les entrainements de l’esprit qui contribuent à notre bien-être

Pleine conscience

Qu’est-ce que la pleine conscience, comment pratiquer? La séparation, la souffrance, la jalousie, l’envie, le manque, la nostalgie et toutes les émotions sources de souffrance se créent sur la base :–[…]

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Méditation

Qu’est-ce que la méditation, « comment » pratiquer? Extrait de mon livre, ’10 habitudes des gens heureux’ Admettons que vous entriez dans une hutte mal éclairée. À même le sol, dans un[…]

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Que ce soit pour nous faire part de vos souhaits / attentes / questions / observations, pour être tenu informé de nos évènements,  pour échanger sur la pratique, pour organiser des évènements,
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